孩子學習壓力下的家長掙扎：做「佛系」家長還是虎爸虎媽？

很多家長心裡都有個拉鋸戰：不想孩子被學習壓得喘不過氣，卻又怕自己太過鬆懈，害孩子落後。看到別人家孩子補習班排滿、成績單亮眼，心裡就開始慌，擔心自己是不是不夠「積極」。這種矛盾心態像個旋渦，讓家長既想做「佛系」爸媽，又怕一不小心變成「虎爸虎媽」。你是不是也常在這兩種心情間搖擺，覺得怎麼做都不對？

學習不只求分數？

在亞洲，特別是香港，這種現象幾乎是社會常態。從幼稚園開始，家長就忙著為孩子報讀各種興趣班、補習班，甚至連暑假都塞滿「進階課程」。背後的推手，是整個社會對「成功」的狹窄定義：好成績、名校、穩定工作。這種氛圍讓家長壓力倍增，也讓孩子喘不過氣。

近年，香港不時傳出學童因學習壓力過大而發生悲劇，例如情緒崩潰，甚至更嚴重的後果。原因往往不只是學業本身，而是家長和社會無形中施加的期望，讓孩子覺得「不夠好」就等於失敗。當整個環境都在比拼成績，家長和孩子都被困在這場無止境的競賽中。

香港教育當局試圖改變過分強調分數的風氣，透過多項政策和措施，強調「全人發展」（whole-person development）和學生多元能力的培養。例如，鼓勵學校提供「其他學習經歷」（Other Learning Experiences, OLE），例如藝術、體育和社區服務。

由於香港社會根深蒂固的考試文化和家長的競爭心態，這些措施的成效有限。公開考試如香港中學文憑試（HKDSE）的成績依然是學校和學生排名的主要指標，家長和學校的競爭心態，以及補習文化的盛行，進一步削弱了改革的影響力。家長的矛盾心理（既想孩子輕鬆學習，又怕落後）也反映了這種社會氛圍與教育改革之間的張力。

家長可以怎麼做？

那麼，家長該怎麼做，才能跳出這種矛盾的困局？首先，試著重新定義「成功」。孩子的價值不只在成績單上，也在他們的快樂、好奇心和獨立思考能力。和孩子多聊聊，了解他們真正喜歡什麼，而不是一味追求「應該」學的東西。

其次，給孩子留點空白時間。不是每個下午都要補習，留時間讓他們玩、發呆，甚至犯錯，這對成長一樣重要。

最後，和其他家長多交流，找到志同道合的「盟友」。當你發現不是每個人都逼孩子讀到半夜，心裡的焦慮也會少一點。做家長不需要完美，給孩子一個輕鬆的環境，他們才能真正找到自己的路。